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난소암 예방을 위한 생활 습관 및 식이 요법난소암은 조기 발견이 어렵고 치명률이 높은 질환 중 하나로, 예방을 위한 노력이 무엇보다 중요합니다. 예방은 단순히 질병의 발생을 줄이는 것을 넘어, 전반적인 건강을 증진시키는 데 기여할 수 있습니다. 이 글에서는 난소암 예방을 위해 실천할 수 있는 생활 습관과 식이 요법에 대해 전문적이고 구체적으로 살펴보겠습니다.난소암 예방을 위한 생활 습관규칙적인 운동왜 중요한가? 규칙적인 신체 활동은 전반적인 건강을 증진시키고, 비만과 같은 난소암의 위험 요인을 감소시키는 데 도움을 줍니다. 비만은 체내 염증과 호르몬 불균형을 유발해 난소암 위험을 높일 수 있습니다.어떻게 실천할까?주 5회 이상, 하루 30분에서 1시간 정도의 유산소 운동(걷기, 조깅, 자전거 타기 등)을..